praktisch toepasbaar concept gebaseerd op twee belangrijke basisprocessen:
zelfempathie:
het bij jezelf onderzoeken van wat er speelt en wat je nodig hebt
verbindende eerlijkheid:
de ander respectvol aanspreken en duidelijk maken wat je graag zou hebben dat de ander voor je doet vanuit je eigen gevoelens en behoeften
empathisch luisteren: bewust luisteren naar wat er bij de ander leeft en wat hij / zij nodig heeft.
om verbindende communicatie in de praktijk te brengen worden bij beide processen de vier elementen doorlopen:
- waarneming: waarbij een onderscheid wordt gemaakt tussen datgene wat je concreet waarneemt en je interpretaties/ oordelen die je daaraan koppelt
- gevoelens: bewust ervaren van wat je hierbij voelt om van hieruit de link te leggen met je behoeften
- behoeften: bewust worden van wat je nodig hebt, voor jou belangrijk is en staan los van de ander, zijn voor jou altijd belangrijk.
- verzoeken ( in tegenstelling tot eisen): kiezen voor een concrete oplossing in de lijn van je behoeften. Dit kan een verzoek zijn aan jezelf en aan een ander: concreet en realistisch.
Het gaat hierbij om het bewust ervaren van de elementen, niet om de techniek. De techniek is het praktisch hulpmiddel om Verbindende Communicatie in de praktijk te brengen.